반응형 몸마음건강상식59 단순 노화와 치매 차이, 어떻게 구분할까? 부모님의 나이가 들면서 성격이나 행동에 변화가 생길 때, 우리는 종종 혼란을 겪습니다. 단순한 노화의 과정인지, 아니면 치매의 초기 신호인지 구분하는 것이 어렵기 때문입니다. 이번 글에서는 단순 노화와 치매의 차이를 명확하게 구분하고, 조기 대응을 위한 골든타임의 중요성을 짚어보겠습니다.단순 노화인가? 자연스러운 변화 이해하기노화는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 생물학적 현상입니다. 나이가 들수록 기억력이 다소 감퇴하고, 이름이 잘 떠오르지 않거나 어떤 행동의 속도가 느려지는 등의 변화는 흔히 있는 일입니다. 예를 들어, 어떤 단어가 생각나지 않아 “입안에서 맴도는 느낌”이 있을 때, 잠시 후에 기억이 나는 경우라면 이는 일반적인 노화로 볼 수 있습니다. 또한, 새로운 기술에 적응하는 데 시간이 더 걸리.. 2025. 3. 25. 어린이 양치 습관, 음식 먹고 바로 해도 될까? 아이의 건강한 치아 관리는 평생 습관으로 이어지기 때문에, 어린 시절부터 올바른 양치법을 알려주는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 단 음식이나 신 음식을 먹은 직후에 양치를 해야 하는지에 대한 부모들의 궁금증은 매우 많습니다. 이 글에서는 어린이가 음식을 먹은 후 곧바로 양치를 하는 것이 과연 바람직한지, 그로 인한 영향은 무엇인지, 그리고 올바른 양치 타이밍과 방법에 대해 알아보겠습니다. 단 음식과 양치의 관계어린이들은 초콜릿, 사탕, 케이크 같은 단 음식을 즐겨 먹습니다. 이러한 음식들은 높은 당 함량으로 인해 입 안의 박테리아 활동을 활발하게 하고, 산을 생성해 치아에 손상을 일으킬 수 있습니다. 이때 많은 부모들은 당연히 "바로 양치하는 것이 좋겠다"고 생각하지만, 이는 오히려 치아 건강에 해로울.. 2025. 3. 25. 농산물도 안전할까? 미세플라스틱 논란 최근 환경과 건강을 고려해 친환경 농산물을 찾는 소비자가 늘어나고 있습니다. 하지만 친환경 농산물이라고 해서 반드시 안전할까요? 미세플라스틱이 대기, 토양, 수질을 오염시키면서 농산물에도 영향을 미치고 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다. 이번 글에서는 친환경 농산물 속 미세플라스틱 오염 실태와 원인, 그리고 안전한 소비를 위한 방법을 알아보겠습니다.미세플라스틱, 친환경 농산물에도 스며든다미세플라스틱은 플라스틱이 자연적으로 분해되면서 생기는 5mm 이하의 작은 입자로, 공기, 물, 토양에서 발견됩니다. 특히 최근 연구에서는 농산물에도 미세플라스틱이 포함될 가능성이 크다는 사실이 밝혀졌습니다.친환경 농산물은 화학비료와 농약을 최소화하여 재배하지만, 다음과 같은 이유로 미세플라스틱 오염에서 자유롭지 .. 2025. 3. 24. 중장년층 당뇨 환자, 간헐적 단식 도전기 40~50대 중년층에게 당뇨는 매우 흔한 질병이며, 혈당 조절은 삶의 질과 직결됩니다. 최근 간헐적 단식이 혈당 조절과 인슐린 민감도 개선에 도움이 된다는 연구가 늘어나고 있습니다. 하지만 중년층 당뇨 환자가 간헐적 단식을 시도할 경우 주의해야 할 점이 많습니다. 본 글에서는 실제 사례와 함께 40~50대 당뇨 환자가 간헐적 단식을 안전하게 실천하는 방법을 알아보겠습니다.1. 40~50대 당뇨 환자, 간헐적 단식을 시작하기 전 체크할 사항40~50대는 신진대사가 느려지고 인슐린 저항성이 높아지는 시기입니다. 따라서 단순히 유행을 따라 단식을 시작하기보다는 자신의 건강 상태를 먼저 확인해야 합니다.1) 의사와 상담 필수간헐적 단식은 혈당을 급격히 변동시킬 가능성이 있기 때문에 당뇨약이나 인슐린을 사용하는 .. 2025. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음 반응형
